Birlikte yürüyüşü hedefe bağlamayın

Mutluluk çoğu zaman büyük bir plan değil, tekrar eden küçük bir andır.

Parka kadar yarış, küçük bacakta çabuk isyan olur. On dakika yürüyün, bir ağaç seçin, geri dönün. Adım saymayı yarışa çevirmeyin. Siz telefonu tutmayın. Konuşmak zorunda değilsiniz. Yağmurda kısa tutun. Yürüyüş ödülle bitmesin. Düzenli kısa tur, ara sıra yapılan uzun ve gergin gezintiden daha çok alışkanlık bırakır.

Bu yazı genel bir aile notudur. Doktor, pedagog veya acil durum yerine geçmez.

Bugünün ev örneği: Kızgınlıkta yastığa üç yavaş nefes bırakın.